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Ejercicio físico durante el embarazo

El ejercicio físico durante la gestación es aconsejable por sano y saludable.

La mujer embarazada debería dedicar entre 20 y 30 minutos de ejercicio al día. Si no estas acostumbrada empieza por 5 minutos de ejercicio al día y ves agregando otros 5 cada semana hasta llegar a los 30 diarios. Pero no todos los deportes están aconsejados. Comentaremos cuales son los preferidos durante esta época y los que se deben evitar.

Ejercicios físicos recomendados durante el embarazo:

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